骨盤の為のストレッチ

骨盤を矯正しようと決めてからYouTubeで骨盤ストレッチのやり方を沢山見て勉強してます。
体の柔らかくなっているお風呂上がりにやるようにしてます。

↓これがキツいのです(>_<)

↓このポーズも実はＯ脚の人にはツラいポーズなんです
お尻をぐっと閉じて脚をくっつけるんだ～(;^_^A

健康的になりたいです(^^)