今日はOFF ダイエットしてるので休みはソフトなジョギングを3km 昼間は熱中症が怖いので朝5時の涼しい時間にやりました。 それでも汗が大量大量。 軽く流す走りで息が上がったら早歩きに変えて、走れそうならまた軽く流す。 続けるコツは゛無理は禁物゛で…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。